Voitko olla wc:ssä ilman puhelinta?
Sosiaalisen median negatiiviset vaikutukset alkavat olla merkittävästi suuremmat kuin sen tarjoama viihde ja hyöty. Näin toteaa lääketieteen tohtori, dosentti ja nuorisolääkäri Silja Kosola.
Aiheeseen liittyvät julkaisut
– Ilman muuta sosiaalinen media tuo iloa monille nuorille, sitä ei voi kiistää, hän huomauttaa.
– Kuitenkin koukuttavien algoritmien myötä puhelin vie meiltä valtavasti aikaa, mikä vähentää nukkumista, kasvokkain tapahtuvaa vuorovaikutusta, liikuntaa ja monia muita asioita. Pikavideot vaikuttavat haitallisesti ihmisten keskittymiskykyyn.
Kosola on kirjoittanut yhdessä kollegansa Jenni Miettisen kanssa aiheesta kirjan Irti digikoukusta! – Ruuturiidoista rauhaan (Duodecim, 2026). Kirjassa on koottu aiheeseen liittyvää tutkittua tietoa.
Kirjaa varten haastateltiin myös 15 asiantuntijaa, jotka antoivat käytännön neuvoja: puhelimet pois vessasta, ruokapöydästä ja makuuhuoneista!
Moni aikuinenkaan ei pysty käymään vessassa ilman puhelinta.
– Meillä on kotona kaksi tärkeää sääntöä puhelimille. Kännyköitä ei tuoda ruokapöytään, vaan keskustelemme aterian aikana päivän tapahtumista. Kännykät pysyvät myös tietyllä pöydällä keittiön nurkassa, jolloin voimme keskittyä muihin asioihin, kahden nuoren aikuisen äiti Silja Kosola kertoo.
Hän korostaa, että lapsia ja nuoria tai aikuisia ei tule syyllistää asiasta.
– Ongelma johtuu suurista somealustoista, jotka ovat rakentaneet algoritmejaan kasinologian pohjalta. Olemme kaikki samassa veneessä, ja nyt on pohdittava, mitä asialle voidaan tehdä.
Sasu Heliö ja Elio Sinisalo ovat tietoisia sosiaalisen median haitoista. Kuva: Eeva Valtokari / IS
Pikainen kysely Helsingin kaduilla osoittaa, että monet nuoret käyttävät puhelinta niin ruokailun aikana kuin nukkumaan mennessä, ja osa myös vessassa.
Katso nuorten haastattelu videolta jutun alusta.
Tamperelainen Elio Sinisalo, 23, pyrkii olemaan ilman älylaitteita ruokailun aikana, mutta myöntää katsovansa joskus aterialla Youtube-videoita.
Kännykkä on läsnä lähes kaikissa tilanteissa, myöntää Rhante Sarmiento. Kuva: Eeva Valtokari / IS
18-vuotias helsinkiläinen Rhante Sarmiento kertoo, että puhelin on mukana lähes kaikissa tilanteissa.
– Kun syön, puhelin on kädessäni. Jos olen matkalla johonkin, selaan somea, jotta ei tulisi tylsää. Joskus käytän puhelinta myös vessassa. Katson puhelinta joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Se ei ole kovin terveellistä.
Joskus käytän puhelinta myös vessassa. Katson puhelinta joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Se ei ole kovin terveellistä.
Viljo Puurunen pitää kännykän poissa ruokapöydästä perheen kesken. Kuva: Eeva Valtokari / IS
Heinävedeltä kotoisin oleva Viljo Puurunen, 15, kertoo, ettei käytä puhelinta ruokapöydässä perheen kanssa, mutta yksin ollessaan kyllä.
Vessaan puhelin ei tule mukaan.
– Itse pidän sitä huonona tapana. Puhelimeen voi tarttua kaikenlaisia bakteereja, Puurunen toteaa.
Helsinkiläinen Salla Palmulaakso, 27, toteaa, että nuorten keskuudessa on yleistä pitää puhelinta esillä myös vessassa.
– Tuntuu, että edes se pieni hetki ei voi olla ilman puhelinta, ja nykyisin on oltava tavoitettavissa ympäri vuorokauden.
Salla Palmulaakso kertoo, että nuoret pitävät puhelinta esillä myös vessassa. Kuva: Eeva Valtokari / IS
Kaikki Ilta-Sanomille vastanneet nuoret kertoivat kuitenkin miettivänsä myös sosiaalisen median haittoja ja pyrkivänsä siihen, ettei puhelin olisi jatkuvasti kädessä.
– Doomscrollaus (”tuomioselailu”) on sellaista, joka aiheuttaa huonoa mieltä. Sosiaalisessa mediassa on ikäviä julkaisuja, ja maailman tilanne näkyy siellä. Se ahdistaa, tiivistää helsinkiläinen Sasu Heliö, 23.
<source
